Estetik Diyet Önerileri

[Can Sengul 149]

En Etkili Diyet Önerileri

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte özellikle bayanların diyet yaparak kilo verme istekleri oluyor bu diyetler genellikle kulaktan dolma bilgiler veya etkisiz diyetler olabiliyor. Bu yazıda etkili diyet önerileri bulacaksınız.

1-) Badem, Fındık ve Ceviz Tüketin
2-) Karbonhidrat ileYagı Birlikte Tüketmeyin
3-) Egzersiz Zamanlarınızı İyi Ayarlayın
4-) Saglıklı ve Formda Arkadaşlar İle Takılın

estetik diyet

5-) Agırlık Çalışmaları Yapın
6-) Kendinizi Aç Bırakmayın
7-) Kötü Düşünceleri Kendinizden Uzaklaştırın Pozitif olun
8-) Arkadaşlarınızla Beraberken Siparişinizi Kendiniz Verin
9-) Dogal Yaglar Kullanın

10-) Uyku Düzenine Dikkat Edin
11-) Yemeklerinizi Tek Oturuşta Bitirmeyin Aralıklarla yiyin
12-) Su tüketin
13-) Sütlü Gıdalar Tüketin
14-) İlgi Çeken Yiyecek Paketlerine Aldanmayın
15-) Çabuk Biten Yani Az Çignenen Besinler Yerine Uzun zaman Çignenen Besinleri Tercih Edin

Verdigimiz bu 15 altın kuralı iyice incelenip anlayarak belli bir plan dahilinde 21 gün boyunca uygulayın. 21 gün sonunda vücudunuzda belirgin degişiklikler göreceksiniz ve gözlerinize inanamayacaksınız.